คาร์โบไฮเดรตคุณภาพต่ำที่ควรหลีกเลี่ยง: คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว เช่น ขนมหวาน น้ำตาลทราย และขนมปังขาว ซึ่งทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงเร็ว นำไปสู่โรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด
ข่าวประชาสัมพันธ์กลุ่มงาน/เตือนภัยผลิตภัณฑ์สุขภาพ
ลิงค์สำหรับนำไปเผยแพร่: แบ่งปันเรื่องนี้
โดยคาร์บเองจะแบ่งเป็นสองประเภทใหญ่ๆ ได้แก่
ควินัว: แหล่งโปรตีนจากพืชที่เต็มไปด้วยใยอาหาร
เราสามารถแบ่งคาร์โบไฮเดรตออกได้เป็นสองแบบ คือ
รวมคำสั่งสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดสมุทรสงคราม
● คนที่ต้องการลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหาร
แบบฟอร์มการขออนุญาติเกี่ยวกับเครื่องสำอาง
โรงพยาบาลวชิระภูเก็ตจะนำข้อมูลที่ “คุกกี้” ได้บันทึกหรือเก็บรวบรวมไว้ ไปใช้ในการวิเคราะห์เชิงสถิติ หรือในกิจกรรมอื่น หรือเพื่อปรับปรุงคุณภาพการให้บริการของโรงพยาบาลวชิระภูเก็ต คุณสามารถเลือกตั้งค่าความยินยอมการใช้คุกกี้ได้ โดยคลิก "การตั้งค่าคุกกี้"
แล้วจะจัดการยังไงไม่ให้ทุกข์ท่วมใจ?
ขนมหวาน น้ำอัดลม: เพิ่มน้ำตาลและพลังงานเกินจำเป็น
คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรังปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้ บันทึกการตั้งค่า ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว
ไขมันที่ดี เช่น นับคาร์บ น้ำมันมะกอก อะโวคาโด ถั่ว และเมล็ดพืช